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健康食谱之一,黑木耳海带肉片,营养丰富,味道真浓。

来源:凉山热线 时间:2021-01-14 20:19:54

今天,我想分享这个黑木耳海带肉片营养可口,是你必须找到的健康食谱之一。黑木耳含有大量的膳食纤维,海带脂肪特别低,热量很小,把它放在一起做更多的肉,既饱满又富有营养,没什么好说的,让我们来做吧。

首先,我们准备我们需要使用的材料:200克海带切丝,150克黑木耳,适量猪肉,2片生姜,一半青椒和红胡椒,盐。

准备好所有原料后,先将海带浸入水中约十分钟,将海带粘液洗净,沥干水分,再将姜片、青椒及黑木耳切成薄片。

然后我们把水煮沸,把海带煮沸,煮熟,放入一个空容器里,盛上青椒和红辣椒、黑木耳、姜丝和肉片,然后加入少许食用油,加入适量的水,搅拌好,几分钟后放入。

然后重新开始锅,倒入混合的配料和果汁,煮3分钟,然后根据你的口味加入适量的盐,搅拌,继续煮2分钟,然后结束。

那么,今天的黑木耳海带肉片将在这里分享,就像朋友们可以跟着它,别忘了注意哟,我每天都会和你分享不同的家庭美食吧!

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